Live mediteren met Danis Bois (online) Sinds twee jaar is het mogelijk om live te mediteren met Danis Bois. Ook is het mogelijk de podcast van de wekelijkse meditaties terug te luisteren. De meditaties vinden plaats via interactieve webinars, elke woensdagochtend van 8 tot 9 uur (Central European Time). De meditaties worden hervat op woensdag 15 februari 2023 Schrijf je nu in! 8.00 tot 9.00 uur, Elke Woensdag (Tijdzone CET) – Na inschrijving ontvangt u elke dinsdag om 17.00 uur een nieuwsbrief met de Zoom link om deel te nemen aan de meditatie van de week – Open voor mensen die al ervaring hebben met meditatie – Elke woensdag van 8:00 tot 9:00 uur toegang tot live geleide meditaties gedurende een kwartaal en de wekelijkse Meditatie-Podcast gedurende een jaar. Gun jezelf één uur per week een moment van stilte, rust, zachtmoedigheid en menselijke warmte onder leiding van Danis Bois. Rond een vrij thema, afhankelijk van de actualiteit en het hier en nu. Hoe kun je deelnemen aan de meditaties? Twee mogelijkheden: – mediteer elke woensdag ochtend live met de groep mee ( aanmelding aan de onderkant van deze pagina) – Mediteer op een tijdstip naar keuze door de podcast op …

Lees meer

Masterclass begeleider Full-Presence Meditatie Facilitator Je kan je vanaf nu kandidaat stellen voor 2022 Let op: De masterclass is alleen toegankelijk voor mensen die vloeiend Frans spreken en schrijven. De term MasterClass verwijst in het algemeen naar een bevoorrechte ontmoeting tussen gevorderde studenten en een bekende persoon of deskundige in het vakgebied dat wordt onderwezen.  De MasterClass die wij aanbieden heeft betrekking op de kunst van Full-Presence Meditatie in zijn meest volleerde dimensie. Het is een korte en intensieve opleiding die gevorderde studenten helpt om zich te vervolmaken in hun discipline en een professionele weg in te slaan. Dit programma is bedoeld voor mensen die Belangrijkste punten van de opleiding Doelstellingen van de Master Class Wat bieden wij aan? Een programma van 12 maanden met: Kennis van het concept ‘full-presence’   Intensieve beoefening van Full-Presence Meditatie Beheersing van het educatief programma voor optimalisatie van eigenwaarde, welwillendheid en angstvermindering. Beheersing van de pedagogische protocollen gebaseerd op het model van het stapsgewijze leerproces (step by step), ontwikkeld door Danis Bois, dat het ritme van toe-eigening van elke mediterende bevordert. Deze algemene of meer persoonlijke protocollen stellen je in staat om meditaties te begeleiden op een progressieve manier, aangepast aan je publiek. Via face-to-face …

Lees meer

Voor wie is het programma bedoeld? Iedereen kan leren mediteren. Je hoeft alleen maar een rustige, stille plek uit te zoeken, een immobiele houding naar keuze aan te nemen, je ogen te sluiten, de stilte te bewaren en te luisteren, te observeren en te overdenken wat er binnen in jou gebeurt.   In de veertig jaar dat we meditatie onderrichten, hebben we geleerd het idyllische beeld dat in de tijdschriften of kranten van de mainstreampers wordt geschetst, te nuanceren. Mediteren is weliswaar eenvoudig, maar een groot aantal mensen die zich aan het avontuur wagen, ervaren toch moeilijkheden. Behalve voor enkelingen die in het vat met toverdrank zijn gevallen, vereist meditatie een minimum aan aanleg en initiatie. Tegenwoordig is verbale begeleiding een veel gebruikt hulpmiddel bij het leren mediteren. Een zoekopdracht op het internet met het trefwoord ‘meditatie’ levert een groot aantal video’s op met verbale begeleiding. We hoeven niet langer naar het verre India te reizen, op zoek naar een spirituele meester die ons de kunst van het mediteren kan leren. Dankzij de moderne technologie vindt meditatie de weg naar jou. Want, hoe ongelooflijk het ook mag lijken, het is mogelijk om digitaal te leren mediteren. De verschillende programma’s zijn …

Lees meer

Digitale media

Boeken in andere talen Engels Portugees Duits

Boeken in het Frans Essais philosophiques Actes de congrès scientifiques

Wetenschappelijk onderzoek Enkele wetenschappelijke benchmarks Het overheersende denken in de wetenschap is gericht op een kwantitatieve en experimentele aanpak. Deze studies hebben geleid tot een beter begrip van de effecten van meditatie op de hersenen in termen van neuronale verbindingen en plasticiteit. Meditatie stimuleert ook de gelukshormonen, (afscheiding van endorfine, noradrenaline, oxytocine,…) en vermindert stresshormonen. Beeldvorming van de hersenen heeft aangetoond dat de verbindingen en de structuur van de hersenen veranderen tijdens het mediteren. Deze transformatie is duurzaam na 8 weken van beoefening, à rato van 20 minuten meditatie per dag. Verschillende hersengebieden die verband houden met goedhartigheid, met een gevoel van verbondenheid met anderen en met empathie zijn erbij betrokken. Dat gegeven rechtvaardigt de duur van 8 weken van het programma om het gevoel van eigenwaarde, goedmoedigheid en angstbeheersing te optimaliseren.. Toen het CERAP werd opgericht, waren professor Danis Bois en zijn onderzoeksteam ook voorstander van kwalitatief onderzoek, dat zich meer leent voor het bestuderen van wat mensen ervaren tijdens het mediteren. In plaats van te kijken naar wat er in de hersenen gebeurt, waren zij geïnteresseerd in de vraag: wat ervaren mensen tijdens hun meditatie? Op enkele details na vinden we in elke getuigenis een gemeenschappelijke beschrijving van …

Lees meer

Internationaal Register van Full Presence Meditatie Begeleiders en van Coaches van het Programma voor Optimalisatie van Eigenwaarde en Welwillendheid en voor Angstvermindering (POEBRA) De begeleiders Het register is een referentie voor begeleiders die meditaties voorstellen volgens het door Danis Bois PhD ontwikkelde Full-Presence Educational Process. De lijst bevat degenen die de Master Class voor facilitators van Full Presence Meditatie hebben voltooid en een certificaat hebben behaald. Een begeleider kiezen uit het in het register opgenomen begeleiders, is een garantie voor mensen die Full Presence-meditatie willen beoefenen. Het register vermeldt begeleiders die meditatie in de Nederlands beoefenen. Om de contactgegevens van begeleiders in het Engels, Duits of Frans te raadplegen, klikt u op de vlag van de gekozen taal. De vlaggen staan in de banner bovenaan de homepage van de site. Elke begeleider is vrij om zijn of haar eigen activiteit te ontwikkelen. De coaches Sommige begeleiders mogen u coachen bij het volgen van het programma voor optimalisatie van eigenwaarde en welwillendheid en voor angstvermindering. In dit kader organiseren de begeleiders sessies van 8 weken. Ze maken groepen van maximum 12 personen en stellen een vaste wekelijkse ontmoeting voor van 1,5uur. Dit kan online zijn of ter plaatse, volgens het voorstel …

Lees meer

Het Full Presence Meditatie Onderwijsteam Danis Bois, PhD, oprichter van full presence meditatie MDB en het Full-Presence Educatief Proces, leidt al 40 jaar leraren full presence meditatie op. Hélène Bourhis-Bois, PhD, werkt al 30 jaar samen met Danis Bois en is docente masterclasses en POEBRA-coach. Andere docenten komen tussenbeide in het onderwijs van de begeleiders, naar gelang van hun specialiteit. Danis Bois Grondlegger van het Full-Presence Onderwijsproces Leidt de wekelijkse meditaties Doceert de masterclasses en is betrokken bij het programma “Leren mediteren” Hélène Bourhis-Bois Onderwijscoördinator van de voorgestelde activiteiten op de website Animator van de programma’s “Stap voor stap leren mediteren” Valérie Bouchet Specialiste en spreekster over het thema “eigenwaarde” Anne Lieutaud Onderzoekster, bijdrager aan het onderzoek naar meditatie