Full-Presence-Erziehungsprozess – Programm zur Optimierung von Selbstwertgefühl, Wohlwollen und Angstmanagement durch Full-Presence-Meditation mit Danis Bois

Die Meditation des vollen Gewahrseins – Die sieben Zugänge zur menschlichen Wärme – Danis Bois und Isabelle Eschalier

Die Achtsamkeitsmeditation, die von Matthieu Ricard, Jon Kabat Zinn und dem Psychiater Christophe André populär gemacht wurde, ist gebräuchlich geworden und gehört zu unserer täglichen Landschaft. In unserem gestressten und beschleunigten Leben wirkt sie wie ein tiefer Atemzug.  Um noch einen Schritt weiter zu gehen, schlagen der Forscher Danis Bois und Isabelle Eschalier in diesem Buch vor, die Meditation des vollen Gewahrseins zu entdecken, die weiter geht als die Achtsamkeitsmeditation, da sie auch die körperliche Dimension, die Beziehungsqualität des Gewahrseins, die Wahrnehmung als Primat des Bewusstseins und vor allem die Begegnung mit der inneren Bewegung einbezieht.

Die Erfahrung, die in der Meditation des vollen Gewahrseins gemacht wird, offenbart ein ganzes Universum innerer Wärme, die das Herz erwärmt, sich im ganzen Körper ausbreitet und die Qualitäten der menschlichen Wärme anregt. Sie führt uns zu einer verkörperteren Menschlichkeit, in der der Mensch sich selbst, anderen und der Welt gegenüber präsenter wird. Sie mobilisiert das Größte im Menschen.

Dieses gut geschriebene und sehr praktische Buch hilft uns bei dieser Praxis, die seit vierzig Jahren Gegenstand von Studien ist.

Dieses Buch von Danis Bois ist bei Eyrolles erhältlich. Die englische Ausgabe gibt es als E-Book und die deutsche Version ist fast fertig.