Wir bieten Ihnen auf einer Plattform digitale Materialien an, die Ihnen helfen, das Meditieren online zu erlernen. Wir geben Ihnen auch die Möglichkeit, im Präsenzunterricht mit einem Anleiter oder per Videokonferenz zu meditieren und in der Gruppe von einem Coach begleitet zu werden.
Digitale Medien
Präsenz veranstaltungen
Die Präsenzveranstaltungen bieten die Gelegenheit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Meditation zu praktizieren. Die Masterklassen bieten 3 Treffen an, die in der Regel in La Rochelle stattfinden.
Darüber hinaus organisiert Danis Bois jedes Jahr ein Treffen in Chamblay (Jura) und in Berlin (mit deutscher Übersetzung). Dort stellt er seine neuesten Überlegungen und Entdeckungen all den Personen vor, die am vollen Gewahrsein interessiert sind.
Digitaler Unterricht
Bei allen angebotenen Aktivitäten werden Sie von einem Anleiter begleitet. Entsprechend der Abwicklung der Aktivität stellt er Ihnen Video-, Audio- und Textmaterial auf einer digitalen Plattform zur Verfügung. Sie können diese in Ihrem eigenen Tempo nutzen.
Wenn Sie sich für die Aktivität “Meditieren lernen” angemeldet haben, müssen Sie außerdem ein Erfahrungstagebuch online ausfüllen. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Fortschritte zu ermessen. Ihre Plattform steht Ihnen sofort nach der Anmeldung zur Verfügung. Sie brauchen dafür nur den Benutzernamen und das Passwort zu verwenden, die Sie dann erhalten.
Virtuelle Treffen
Um die Verbindung aufrechtzuerhalten und Sie in Ihrer Erfahrung zu begleiten, werden Sie zu eineinhalbstündigen virtuellen Treffen eingeladen, die live oder als Replay übertragen werden.
Während dieser Zeit werden Sie eine geführte Meditation praktizieren. Auf die Meditation folgen eine Interaktion sowie kleine Vorträge zu einem ausgewählten Thema. Außerdem werden Sie eingeladen, Fragen zu stellen.
Die Handbuch des Teilnehmer
Für diejenigen, die das Programm “Meditieren lernen” absolvieren, das auch ein Programm zur Optimierung des Selbstwertgefühls, des Wohlwollens und zum Abbau von Angstzuständen ist, haben wir ein Teilnehmerhandbuch für Sie vorbereitet.
Es handelt sich um ein 70-seitiges PDF-Dokument, das Ihnen grundlegende Kenntnisse über Meditation im Allgemeinen sowie über die Besonderheiten des vollen Gewahrseins und des Step-by-Step-Lernprogramms vermittelt.
Außerdem finden Sie hier Wissen zu den Themen des Lehrplans, Selbstwertgefühl, Wohlwollen und menschliche Wärme.
Mit diesem Handbuch können Sie den Inhalt des Programms Woche für Woche nachvollziehen.
