Bienvenue sur le site de la Méditation Pleine Présence Méthode Danis Bois (MDB)
Full-Presence Educational Process®
Un nouveau concept de méditation
Un enseignement en ligne et en présentiel
- Un programme pour débutants sur 21 jours intitulé le PAMEL(7) pour apprendre à méditer et qui peut être suivi en autonomie.
- Un programme sur 8 semaines intitulé le Poebra accompagné par un coach et qui permet, notamment, de gagner en estime de soi et en bienveillance, de réduire son anxiété et mieux gérer son stress.
La méditation pleine présence
Un art de vivre avec soi-même, un art de vivre ensemble
Quelle pédagogie pour apprendre à méditer ?
La méditation pleine présence et son originalité
Full-Presence Educational Process
Une pédagogie du pas à pas
Simplicité
Progressivité
Efficacité
A qui s’adresse ce programme?
A visée personnelle
Pour les personnes qui désirent apprendre à méditer pour elles-mêmes
A visée thérapeutique
Vous souhaitez renforcer l’estime de vous-mêmes, vos attitudes de bienveillance et mieux gérer votre anxiété
A visée professionnelle
Vous désirez animer des méditations pleine présence ciblées sur le programme d’optimisation de l’estime de soi et de la bienveillance
Les trois activités proposées
Méditer en direct avec Danis Bois
A visée personnelle
Offrez-vous une méditation guidée en direct ou en podcast,
Une fois par semaine
Pendant une heure.
Session du
15 février au
17 mai 2023
Un nouveau programme
Apprendre à méditer avec le PAMEL(7)
Programme en ligne
7 leçons de 20 minutes
Un programme éprouvé scientifiquement
Apprendre de sa méditation avec le POEBRA
Renforcer son estime de soi, sa bienveillance et réduire son anxiété
Programme en ligne sur 8 semaines
Une heure par jour
Session du 15 mai au 10 juillet 2023
Master Class – Devenir animateur
A visée professionnelle
Une année de formation
3 rencontres en présentiel de 3 jours
Des classes virtuelles
Une plateforme numérique
Des supports audio et vidéo
Une certification
3ème rencontre du 16 au 19 novembre 2023
Comment serez-vous accompagné(e) ?
Les supports numériques au service d’un accompagnement d’abord humain
Un livre de référence
La méditation pleine présence
Les sept voies d’accès à la chaleur humaine
Danis Bois et Isabelle Eschalier
La méditation en pleine conscience, popularisée par Matthieu Ricard, Jon Kabat Zinn et le psychiatre Christophe André, est entrée dans les moeurs et fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stressées et accélérées, elle est un véritable appel d’air. Pour aller plus loin, le chercheur Danis Bois et Isabelle Eschalier proposent dans cet ouvrage de découvrir la méditation pleine présence, qui va plus loin que la méditation pleine conscience, car elle intègre aussi la dimension corporelle, la qualité relationnelle de la présence, la perception comme primat de la conscience et surtout la rencontre avec le mouvement interne.
L’expérience vécue dans la méditation pleine présence, révèle tout un univers de chaleur intérieure qui réchauffe le cœur et se diffuse à l’ensemble du corps, stimulant les qualités de la chaleur humaine. Elle nous oriente vers une humanité plus incarnée, dans laquelle l’homme devient plus présent à lui-même, à autrui et au monde. Elle mobilise ce qu’il y a de plus grand en l’Homme.
Ce livre bien écrit et très pratique nous aide dans cette pratique qui fait l’objet d’études depuis quarante ans.
Cet ouvrage de Danis Bois est en vente en français chez Eyrolles et en anglais ici
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