Bienvenue sur le site de la Méditation Pleine Présence Méthode Danis Bois (MDB)
Full-Presence Educational Process®
Un nouveau concept de méditation
Un enseignement en ligne et en présentiel
- Un programme pour débutants intitulé le PAMEL(7) pour apprendre à méditer et qui peut être suivi en autonomie.
- Un programme sur 8 semaines intitulé le POEBRA accompagné par un coach et qui permet, notamment, de gagner en estime de soi et en bienveillance, de réduire son anxiété et mieux gérer son stress.
Danis Bois enseigne la médiation également à l’Université de l’Ile de la Réunion dans le cadre du DU méditation et relation de soin.
La méditation pleine présence
Un art de vivre avec soi-même, un art de vivre ensemble
Quelle pédagogie pour apprendre à méditer et apprendre de sa méditation ?
La méditation pleine présence et son originalité
Full-Presence Educational Process
Une pédagogie du pas à pas
Simplicité
Progressivité
Efficacité
A qui s’adresse nos programmes ?
A visée personnelle
Pour les personnes qui désirent apprendre à méditer pour elles-mêmes
A visée thérapeutique
Vous souhaitez renforcer l’estime de vous-mêmes, vos attitudes de bienveillance et mieux gérer votre anxiété
A visée professionnelle
Vous désirez animer des méditations pleine présence ciblées sur le programme d’optimisation de l’estime de soi et de la bienveillance
Les trois activités proposées
Méditer en direct avec Danis Bois
A visée personnelle
Offrez-vous une méditation guidée en direct ou en podcast
Une fois par semaine
Pendant une heure
En ligne
En visioconférence
Session du
6 septembre au
29 novembre 2023
Un nouveau programme
Apprendre à méditer avec le PAMEL(7)
Programme en ligne
7 leçons de 20 minutes
Un programme éprouvé scientifiquement
Apprendre de sa méditation avec le POEBRA
Renforcer son estime de soi, sa bienveillance et réduire son anxiété
Programme en ligne sur 8 semaines
Une heure par jour
Session du 18 septembre au 13 novembre 2023
Master Class – Devenir animateur
A visée professionnelle
Une année de formation
3 rencontres en présentiel de 3 jours
Des classes virtuelles
Une plateforme numérique
Des supports audio et vidéo
Une certification
3ème rencontre du 16 au 19 novembre 2023
Comment serez-vous accompagné(e) ?
Les supports numériques au service d’un accompagnement d’abord humain
Un livre de référence
La méditation pleine présence
Les sept voies d’accès à la chaleur humaine
Danis Bois et Isabelle Eschalier
La méditation en pleine conscience, popularisée par Matthieu Ricard, Jon Kabat Zinn et le psychiatre Christophe André, est entrée dans les moeurs et fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stressées et accélérées, elle est un véritable appel d’air. Pour aller plus loin, le chercheur Danis Bois et Isabelle Eschalier proposent dans cet ouvrage de découvrir la méditation pleine présence, qui va plus loin que la méditation pleine conscience, car elle intègre aussi la dimension corporelle, la qualité relationnelle de la présence, la perception comme primat de la conscience et surtout la rencontre avec le mouvement interne.
L’expérience vécue dans la méditation pleine présence, révèle tout un univers de chaleur intérieure qui réchauffe le cœur et se diffuse à l’ensemble du corps, stimulant les qualités de la chaleur humaine. Elle nous oriente vers une humanité plus incarnée, dans laquelle l’homme devient plus présent à lui-même, à autrui et au monde. Elle mobilise ce qu’il y a de plus grand en l’Homme.
Ce livre bien écrit et très pratique nous aide dans cette pratique qui fait l’objet d’études depuis quarante ans.
Cet ouvrage de Danis Bois est en vente en français chez Eyrolles et en anglais ici
Les derniers articles
Méditer avec Danis Bois – #82 – La stabilité heureuse, une ascension vers la profondeur
#81 – La stabilité heureuse, une ascension vers la profondeur 27 septembre 2023 Dessin de Thomas Klein Comment construire une stabilité heureuse dans la méditation et goûter le plaisir de méditer, d’être là, ensemble. Danis Bois est particulièrement attaché à la stabilité, conditions première sans laquelle il n’est pas possible de méditer pleinement. Mais le…
Méditer avec Danis Bois – #81 – La stabilité qui dure, cultiver une bonne assise
#81 – La stabilité qui dure, cultiver une bonne assise 20 septembre 2023 Comment construire une bonne stabilité dans la méditation et bénéficier de cette stabilité dans la vie quotidienne ? Après avoir installé les conditions de base de la méditation pleine présence, Danis Bois invite les participants à explorer la nuance entre deux façons…
Lire la suite Méditer avec Danis Bois – #81 – La stabilité qui dure, cultiver une bonne assise
Méditer avec Danis Bois – #79- La stabilité physique et psychique
#79 – La stabilité physique et psychique 26 septembre 2023 le thème des méditations de ce trimestre portera sur la stabilité et sur l’adaptabilité Danis Bois introduit la première méditation de ce nouveau trimestre en rappelant le contexte de la création de ces rencontres hebdomadaires qui sont devenues importantes pour les participants. Ce rendez-vous est…
Lire la suite Méditer avec Danis Bois – #79- La stabilité physique et psychique
