Bienvenue sur le site de la Pleine Présence Méthode Danis Bois (MDB) Méditation et Mouvement
Full-Presence Educational Process
Un nouveau concept de méditation et de pédagogie du mouvement
Un enseignement en ligne et en présentiel
- Un programme pour débutants intitulé le PAMEL(7) pour apprendre à méditer et qui peut être suivi en autonomie.
- Un programme sur 8 semaines intitulé le POEBRA accompagné par un coach certifié et qui permet, notamment, de gagner en estime de soi et en bienveillance, de réduire son anxiété et mieux gérer son stress.
Danis Bois enseigne la médiation également à l’Université de l’Ile de la Réunion dans le cadre du DU méditation et relation de soin.
La gymnastique sensorielle est proposées sous la forme de master class de mouvement ouvertes au praticiens déjà formés aux approches du sensible.
De nouveaux programmes simples à apprendre et à réaliser ont été développés et sont enseignés aux praticiens experts de la méthode Danis Bois.
Le step by step est appliqué au développement de la conscience corporelle et les protocoles pédagogiques standardisés s’appuient sur les concepts inédits tels que le mouvement non intentionnel, les schèmes associatifs de mouvements et la biomécanique sensorielle.
Le mouvement d’abord réalisé à différentes vitesses et tempos, permet d’enrichir le rapport au geste et d’améliorer les habiletés cognitives telles que l’attention, l’intention, la perception, la mémoire. Le mouvement libre, consiste alors à oser apparaitre oser être, oser dire dans une expressivité authentique et sensible.
Pour bénéficier de cette approche, vous pouvez contacter un praticien inscrit au registre ou dans l’annuaire de Fascia France ou de la Fépapp.
La méditation pleine présence
Un art de vivre avec soi-même, un art de vivre ensemble
Quelle pédagogie pour apprendre à méditer et apprendre de sa méditation ?
La méditation pleine présence et son originalité
Full-Presence Educational Process
Une pédagogie du pas à pas
Simplicité
Progressivité
Efficacité
A qui s’adresse nos programmes ?
A visée personnelle
Pour les personnes qui désirent apprendre à méditer pour elles-mêmes
A visée thérapeutique
Vous souhaitez renforcer l’estime de vous-mêmes, vos attitudes de bienveillance et mieux gérer votre anxiété
A visée professionnelle
Vous désirez animer des méditations pleine présence ciblées sur le programme d’optimisation de l’estime de soi et de la bienveillance
Les trois activités proposées
Méditer en direct avec Danis Bois
A visée personnelle
Offrez-vous une méditation guidée en direct ou en podcast
Une fois par semaine
Pendant une heure
En ligne
En visioconférence
En groupe
Prochaine session programmation à venir
Un nouveau programme
Apprendre à méditer avec le PAMEL(7)
Programme en ligne en autonomie ou avec un animateur.
7 leçons de 20 minutes
Un programme éprouvé scientifiquement
Apprendre de sa méditation avec le POEBRA
Renforcer son estime de soi, sa bienveillance et réduire son anxiété
Programme en ligne sur 8 semaines
Une heure par jour
Prochaine session 14 octobre au 9 décembre 2024
Master Class de mouvement
Deux sessions indissociables
3 rencontres en présentiel de 5 jours
Une plateforme numérique
Des supports audio et vidéo
Prochaine session sur le thème de l’équilibre
Master Class – Devenir animateur de méditation pleine présence
A visée professionnelle
Une année de formation
2 rencontres présentielles de 5 jours
Des classes virtuelles
Une plateforme de e-learning
Des supports audio et vidéo
Une certification
Prochaine session en 2025
Comment serez-vous accompagné(e) ?
Les supports numériques au service d’un accompagnement d’abord humain
Un livre de référence
La méditation pleine présence
Les sept voies d’accès à la chaleur humaine
Danis Bois et Isabelle Eschalier
La méditation en pleine conscience, popularisée par Matthieu Ricard, Jon Kabat Zinn et le psychiatre Christophe André, est entrée dans les moeurs et fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stressées et accélérées, elle est un véritable appel d’air. Pour aller plus loin, le chercheur Danis Bois et Isabelle Eschalier proposent dans cet ouvrage de découvrir la méditation pleine présence, qui va plus loin que la méditation pleine conscience, car elle intègre aussi la dimension corporelle, la qualité relationnelle de la présence, la perception comme primat de la conscience et surtout la rencontre avec le mouvement interne.
L’expérience vécue dans la méditation pleine présence, révèle tout un univers de chaleur intérieure qui réchauffe le cœur et se diffuse à l’ensemble du corps, stimulant les qualités de la chaleur humaine. Elle nous oriente vers une humanité plus incarnée, dans laquelle l’homme devient plus présent à lui-même, à autrui et au monde. Elle mobilise ce qu’il y a de plus grand en l’Homme.
Ce livre bien écrit et très pratique nous aide dans cette pratique qui fait l’objet d’études depuis quarante ans.
Cet ouvrage de Danis Bois est en vente en français chez Eyrolles et en anglais ici
Les derniers articles
Climax 2024 Conférence et master class de Danis Bois sur le thème du climat intérieur de paix
Climax 2024 – Conférence et Master class de Danis Bois sur le thème du climat intérieur de paix 4 juillet 2024 Lettre de mobilisation de Danis Bois destinée à ses ami(e)s et aux sympathisants de sa recherche et de son travail ! Je m’adresse à vous comme un vieux combattant de la Vie qui passe…
Méditer avec Danis Bois – #102 – Le Mystère de la Vie
#102 – Le Mystère de la vie 27 mars 2024 La méditation #102 est consacrée au thème du mystère. C’est un thème intéressant dans la mesure où dans la pratique de la médiation on rencontre des sensations, des vécus, des expériences tout à fait mystérieux et dans la mesure où le mouvement interne peut être…
Lire la suite Méditer avec Danis Bois – #102 – Le Mystère de la Vie
Méditer avec Danis Bois – #101 – La présence du mouvement interne
#101- La présence du mouvement interne 20 mars 2024 Cette méditation est proposée alors que Danis Bois anime contemporainement une master classe sur le thème du mouvement. Il était donc logique que le thème de la méditation du jour porte sur le mouvement interne qui devient dans la gestuelle une impulsion intérieure qui motive et…
Lire la suite Méditer avec Danis Bois – #101 – La présence du mouvement interne