Doe op de zevende dag een stille meditatie van 20 minuten. Probeer de aangeleerde elementen van de immobiele houding in de praktijk te brengen.
Vul dan bladzijde 24 en 25 van het ervaringsdagboek in je handleiding in en stuur een kopie naar je coach.
- Ervaringsdagboek stille meditatie: waar je op eigen houtje in slaagt, zonder verbale begeleiding, rond het thema van de week.
- Dagboek algemene ervaringen tijdens de week: bedenkingen bij je belangrijkste ervaringen in de loop van de week met betrekking tot je meditaties.
