#110 – Le silence paisible
8 Janvier 2025,
Peinture de Lionnel Verrier
Avec cette méditation de rentrée Danis Bois propose un retour au silence pour retrouver le lieu de paix l’intérieur de soi.
Le cheminement pédagogique emprunte une part active de celui qui médite pour instaurer d’abord des conditions de silence à travers la fermeture des paupières, la posture immobile, l’attention tournée vers l’écoute du silence et la conscience de l’effet de cette écoute dans laquelle on se pose de façon stable et durable.
Profitez de ce silence pour marcher silencieusement vers vous.
Ce silence se transforme progressivement en une qualité de présence à soi-même. Et quand le silence rencontre la présence, il se déclenche une animation douce partout dans le corps.
Ce mouvement, cette présence animée, cette dans intérieure traduit le vivant qui se meut au service de votre vie.
Il exprime votre désir de vivre, votre appétit de vivre, votre joie de vivre.
On se ressent mieux, on s’aperçoit mieux, les pensées se retirent, vos préoccupation s’éloignent et laissent la paix se déposer dans votre corps, dans votre tête, dans votre coeur.
On a tous besoin de ces moments de paix. notre esprit en a besoin, notre corps en a besoin, toute notre biologie en a besoin.
Danis Bois
En cette période de prise de résolutions pour l’année, Danis Bois invite à s’impliquer pour non seulement contacter ce climat intérieur de paix, mais à le préserver, le faire perdurer.
Ce calme que vous ressentez au coeur de votre immobilité a besoin de votre accord pour perdurer dans le temps.
Puisque nous sommes dans la période des résolutions, on peut faire le choix de faire plus de sport, de maigrir, mais aussi d’essayer de sauvegarder, de préserver notre quota de paix pour l’année à venir.
Et pour clore cette méditation, Danis Bois invite à prendre la mesure de la simplicité d’accès au climat intérieur de paix à travers la pratique du silence.
Il souligne enfin qu’il est de la responsabilité et du ressort de l’humain d’atteindre des sommets, et que ce n’est pas réservé à la spiritualité.
Vivre la méditation dans son plus simple apparat, c’est contacter le silence, là où se trouve la paix. Le climat permanent de paix est l’Himalaya de la spiritualité, l’Everest de l’humain.
Danis Bois
Comment participer ?
Danis Bois, Docteur en sciences de l’éducation, médite depuis plus de 45 ans et est co-auteur du livre « La méditation pleine présence, les 7 voies d’accès à la chaleur humaine » publié chez Eyrolles. Danis Bois anime une méditation hebdomadaire ouverte à toutes les personnes intéressées par la méditation. Il aborde des thèmes généralistes ou spécifiques selon son inspiration.
Ce trimestre de méditation a débuté le 20 novembre 2024 sur le thème du climat intérieur de paix. Les méditations suivantes approfondiront ce sujet et aborderont d’autres thèmes chaque mercredi jusqu’au 12 février 2025.
Chaque trimestre inclut les podcasts accessibles pendant un an. Vous pouvez nous rejoindre en vous inscrivant directement sur le site méditer en direct avec Danis Bois et aurez accès aux méditations du début du trimestre. Vous avez aussi la possibilité de vous abonner aux trimestres passés en choisissant les thèmes qui vous intéressent.
S’il vous semble trop difficile de suivre cette méditation de 40 minutes, nous vous proposons de débuter par des méditations plus faciles du PAMEL7 que vous pouvez suivre en autonomie ou avec un coach inscrit au registre.
Vous pouvez aussi vous abonner au programme POEBRA , programme d’optimisation de l’estime de soi, de la bienveillance et de la réduction de l’anxiété. Ce programme a fait l’objet d’une recherche scientifique dont les résultats positifs de façon significative seront publiés prochainement.
