Méditation Live avec Danis Bois – Entrer en résonance avec soi-même dans la méditation

Cette méditation fait suite à la précédente en reprenant le thème de la résonance ou plus précisément : Comment entrer en résonance avec soi-même ?

Dans la phase introductive très brève, Danis Bois a rappelé trois éléments clés qui sont en lien avec la dynamique de la méditation

Grâce à la résonance on se sent vivant.

Grâce à la résonance on se sent impliqué.

Grâce à la résonance on peut entrer en écho avec le monde extérieur, avec soi et avec autrui.

Danis Bois

La méditation proprement dite

Dans un premier temps nous avons créé les conditions de la méditation en insistant tout particulièrement sur la relation et la résonance avec le silence.

On a pris son temps,

et l’observation du silence est devenue une qualité de silence

et la qualité de silence est devenue une qualité de présence

et c’est la condition pour créer la résonance.

Danis Bois

Dans la phase d’immersion, il a été demandé de réaliser plusieurs attitudes :

1. Avoir l’intention de ressentir et non pas de comprendre
2. Apprécier les moments de silence qui s’immiscent entre les mots
3. Avoir un sentiment de fierté d’être capable de s’offrir un moment à soi et pour soi
4. Cultiver un sentiment de fraternité pour bénéficier de la résonance collective
5. Accueillir tout ce qui se donne à vivre.

Ensuite, le méditant a été amené à prendre conscience de ce avec quoi il entre en relation de résonance.

• Résonance avec l’atmosphère sonore

• Résonance avec le mouvement interne au coeur de la matière

Entendez, entendez, entendez le silence, l’épaisseur du silence, l’animation du silence qui résonne en vous et qui crée une réciprocité entre vous et le silence, entre le silence et vous.

Danis Bois

• Résonance avec ce qui est ressenti et éprouvé dans l’instant présent.

Pas une résonance ne ressemble à une autre, il faut accueillir l’inattendu.

Danis Bois

Tout au long de la méditation, on retrouve les phrases suivantes :

Ne réfléchissez pas.

Laissez vous réfléchir.

Laissez vous trouver en vous ce lieu d’intuition qui vous dit les choses plutôt qu’elles ne sont pensées par vous.

Danis Bois

Puis deux nouveaux thèmes ont été abordés concernant la résonance, à savoir la résonance avec le passé et la résonance avec le désir d’agir.

Je vous demande d’entrer en résonance avec l’impression que ce que vous ressentez, vous l’avez déjà ressenti par le passé ;

que ce que vous ressentez, vous renvoie à un événement, à une situation que vous avez déjà vécue ;

que ce que vous sentez vous parle de votre histoire et éveille en vous une vielle aspiration ou un souhait profond, un désir, un appétit pour la vie.

Danis Bois

Et enfin, chaque participant a été invité à instaurer un dialogue entre son ressenti et sa raison, entre son coeur et sa pensée. Et chacun a été convié à réduire l’écart entre le coeur et la raison et à instaurer un nouveau dialogue intérieur entre ces deux dimensions.

Nous avons donc consacré la majeure partie du temps à la méditation. Puis une personne a pris la parole pour questionner l’évocation du coeur comme lieu de ressenti, de désir et comme force de proposition dans la dynamique de choix.

Pour accéder aux méditations en direct avec Danis Bois, il suffit de vous abonner sur le site https://pleinepresence-mdb.fr à l’activité “Méditer avec Danis Bois”. Les méditations de chaque trimestre restent accessibles sur le site pendant 3 mois.