Dans le prolongement des réflexions de Danis Bois dont il donnera la quintessence lors du stage de Montescot au mois d’août, le prochain trimestre de méditation portera sur la psychologie du Vivant.
Pleine Présence Méthode Danis Bois (MDB)
Apprendre à méditer & apprendre de sa méditation
Bienvenue !
La Pleine Présence - MDB c'est :
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Un concept de méditation original éprouvé scientifiquement
et un concept de pédagogie du mouvement créés par Danis Bois - Le Full-Presence Educational Process
- Un enseignement en ligne et en présentiel
- Un registre des praticiens dans votre région
La méditation pleine présence® et la gymnastique sensorielle® sont issues des recherches du Pr. Danis Bois, chercheur, penseur humaniste et auteur de nombreux ouvrages. Il a créé une pédagogie du « step by step » pour apprendre à méditer pas à pas et pour apprendre de sa méditation.
Cette pédagogie du step by step, s’applique également au travail de la conscience corporelle à travers le mouvement pour développer la connaissance de soi et plus encore le sentiment de soi.
Au final il s’agit d’explorer toutes les potentialités contenues en creux dans l’acte de méditer et de bouger en pleine présence, c’est-à-dire toutes les capacités de l’Homme.
En ce moment
Nouveau trimestre de méditations live avec Danis Bois - Du 10 septembre au 3 décembre 2025
Méditez une fois par semaine en groupe, en visioconférence ou par podcast ! C’est l’occasion de vous offrir de façon régulière un moment de silence, de bienveillance et de profiter de façon plus durable des bienfaits de la méditation.
La masterclass pour devenir animateur de méditation pleine présence - Session 2026
Une année de formation, 2 rencontres présentielles de 5 jours, Des classes virtuelles, une plateforme de e-learning, des supports audio et vidéo, une certification
Revivez les trimestres de méditations live en podcasts !
Nos programmes en ligne pour apprendre à méditer
Apprendre à méditer avec Le PAMEL(7)
Un programme pour débuter la méditation en autonomie et en ligne, avec 7 leçons de 20 minutes.
Accès permanent commencez quand vous le souhaitez
Apprendre de sa méditation avec le POEBRA
Un programme sur 8 semaines, éprouvé scientifiquement et accompagné par un coach certifié, qui permet notamment de gagner en estime de soi et en bienveillance, de réduire son anxiété et de mieux gérer son stress. Prochaine session dès le 15 septembre 2025
La méditation pleine présence :
Un art de vivre avec soi-même, un art de vivre ensemble
Pour en savoir plus sur la méditation pleine présence méthode Danis Bois, ses spécificités, ses analogies et différences avec la méditation pleine conscience, vous pouvez consulter cette page
Toutes les méditations proposées s’appuient sur des connaissances scientifiques.
Danis Bois enseigne la médiation également à l’Université de l’Ile de la Réunion dans le cadre du DU méditation et relation de soin.
Nos réponses à vos questions
Qu'est ce que le Full-Presence Educational Process ?
Cette terminologie met en avant la dimension éducative, centrale dans nos pratiques, ainsi que la notion de modèle et de processus utilisés dans l’enseignement et la pratique de la méditation. Il s’agit d’une méthode pédagogique qui agit comme un stimulateur d’intérêt, où chaque pratique révèle un nouveau défi, une nouvelle sensation, une autre manière de faire.
Il faut imaginer le déroulé pédagogique, comme un ascenseur qui permet à la personne d’explorer la profondeur de ses perceptions jusqu’alors inaccessibles à sa conscience.
Le guidage verbal aide le méditant à réussir la tâche proposée. Et grâce à la progressivité de l’exploration, l’expérience devient intelligible pour celui ou celle qui la vit.
La méditation que nous proposons, nécessite des capacités élevées se situant à la limite extrême de la perception habituelle et naturaliste. Ce constat nous a conduits à simplifier la pédagogie en la rendant plus progressive. Dix pas commencent par « un premier, » puis « un deuxième » et ainsi de suite, véritable démarche chronologique qui part du plus simple au plus complexe grâce à la pédagogie du pas à pas (step by step).
Nous partons de là où le méditant se trouve en respectant ses capacités du moment. Puis nous créons des conditions d’expérience sollicitant une attention de haut niveau, plus difficile d’accès quand elle s’applique au ressenti, à la subjectivité.
Le déroulé pédagogique est une garantie d’efficacité en raison de son agencement qui respecte la chronologie des actions, selon une logique, une cohérence et une progressivité devenant du même coup, un référentiel très aidant pour le méditant.
En quoi consiste la gymnastique sensorielle ?
La gymnastique sensorielle est proposées sous la forme de master class de mouvement ouvertes au praticiens déjà formés aux approches du sensible.
De nouveaux programmes simples à apprendre et à réaliser ont été développés et sont enseignés aux praticiens experts de la méthode Danis Bois.
Le step by step est appliqué au développement de la conscience corporelle et les protocoles pédagogiques standardisés s’appuient sur les concepts inédits tels que le mouvement non intentionnel, les schèmes associatifs de mouvements et la biomécanique sensorielle.
Le mouvement d’abord réalisé à différentes vitesses et tempos, permet d’enrichir le rapport au geste et d’améliorer les habiletés cognitives telles que l’attention, l’intention, la perception, la mémoire. Le mouvement libre, consiste alors à oser apparaitre oser être, oser dire dans une expressivité authentique et sensible.
Pour bénéficier de cette approche, vous pouvez contacter un praticien inscrit au registre ou dans l’annuaire de Fascia France ou de la Fépapp.
A qui s'adressent nos programmes de méditation et de master class ?
A visée personnelle
Pour les personnes qui désirent apprendre à méditer pour elles-mêmes
A visée thérapeutique
Vous souhaitez renforcer l’estime de vous-mêmes, vos attitudes de bienveillance et mieux gérer votre anxiété
A visée professionnelle
Vous désirez animer des méditations pleine présence ciblées sur le programme d’optimisation de l’estime de soi et de la bienveillance
Un livre de référence
La méditation pleine présence Les sept voies d'accès à la chaleur humaine
Danis Bois et Isabelle Eschalier
La méditation en pleine conscience, popularisée par Matthieu Ricard, Jon Kabat Zinn et le psychiatre Christophe André, est entrée dans les moeurs et fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stressées et accélérées, elle est un véritable appel d’air. Pour aller plus loin, le chercheur Danis Bois et Isabelle Eschalier proposent dans cet ouvrage de découvrir la méditation pleine présence, qui va plus loin que la méditation pleine conscience, car elle intègre aussi la dimension corporelle, la qualité relationnelle de la présence, la perception comme primat de la conscience et surtout la rencontre avec le mouvement interne.
L’expérience vécue dans la méditation pleine présence, révèle tout un univers de chaleur intérieure qui réchauffe le cœur et se diffuse à l’ensemble du corps, stimulant les qualités de la chaleur humaine. Elle nous oriente vers une humanité plus incarnée, dans laquelle l’homme devient plus présent à lui-même, à autrui et au monde. Elle mobilise ce qu’il y a de plus grand en l’Homme.
Ce livre bien écrit et très pratique nous aide dans cette pratique qui fait l’objet d’études depuis quarante ans.
Cet ouvrage de Danis Bois est en vente en français chez Eyrolles et en anglais ici
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