Méditation live avec Danis Bois – #55- L’agir, le non-agir et le se laisser agir
Cette méditation invite supprimer l’a priori qui voudrait que méditer soit synonyme de ne rien faire et par conséquent de perdre son temps ou de se reposer. En fait, quelle que soit la phase, méditer implique un état de présence et une succession de décisions à prendre pendant la méditation La phase de l’agir commence avant la méditation quand le méditant organise son emploi du temps, prend la décision de méditer, de respecter un horaire, de s’extraire du bruit. Cette attitude se prolonge pendant la méditation à chaque fois que l’on prend une décision comme d’abaisser vos paupières et de se maintenir dans cette posture, de taire et de maintenir ce choix, d’adopter une posture immobile dans le temps, d’être présent à soi-même, d’écouter et d’appliquer les consignes verbales, de mobiliser son attention vers un point puis vers un autre, de maintenir notre attention jusqu’à ce qu’elle se stabilise dans le temps, d’être attentif ou attentive aux décrochages attentionnels que vous rencontrez et de réajuster… La phase du non-agir est une phase contemplativeElle intervient quand on décide que notre attention reste ouverte, une présence attentionnée, disponible à ce qui apparait à votre conscience, quand on accueille sans attente, sans filtre, …
