FULL-PRESENCE EDUCATIONAL PROCESS : Apprendre à méditer et Apprendre de sa méditation
C’est le plus souvent le désir de vivre qui vous fait vous lever le matin. Et cette pulsion de vie lutte contre ce qui épuise vos ressources naturelles. Qu’y a-t-il de plus divin que la manifestation consciente et éprouvée de la vie dans son corps ?
Cette année, la rencontre d’été avec Danis Bois aura lieu à Montescot, près de Perpignan dans les Pyrénées Orientales. Le thème de réflexion actuel de Danis Bois concerne la dimension du Vivant et comment les principes caractéristiques du vivant ont influencé progressivement la psychologie humaine. La psychologie du Vivant procède d’une posture militante en faveur de l’amour de la vie. Danis Bois Comment participer ? Télécharger, remplir et nous envoyer le bulletin suivant comme indiqué ci-dessous.
Par Hélène Bourhis-Bois Dans la méditation du jour, Danis Bois souligne le caractère unique du mouvement interne qui représente la signature de la méditation pleine présence. Le mouvement interne est une expérience, vécue le plus souvent comme majeure, voire fondatrice. De multiples témoignages décrivent une sensation et l’effet éprouvé de cette sensation « Une sensation de mouvement remonte doucement ma colonne vertébrale. […] Je sens une douce chaleur interne. […] Des graines d’amour se présentent[…] L’esprit calme, je me pose sur mon corps« . Et de nombreux travaux de recherche publiés sur le site du CERAP relatent le mouvement interne et les bénéfices qu’il produit tant sur le bien-être physiques que sur la santé mentale. En 2007, Danis Bois, dans sa thèse de doctorat relève les caractéristiques du mouvement interne qui « se donne à vivre au sein d’une perspective impliquée, en première personne ». Il ajoute « À la limite entre visible et invisible, entre objectif et subjectif, entre palpable et impalpable, la dynamique de nos tissus est extrêmement riche ». A l’instar de C. Rogers et E.-T. Gendlin, il considère cette dynamique interne comme la partie invisible du vivant qui se donne à notre conscience et lui confère un haut degré d’organisation, reconnaissant à l’organisme …
Rubrique de Hélène Bourhis-Bois L’entrainement régulier et progressif à la pratique de la méditation pleine présence, permet avec une facilité de plus en plus naturelle, d’accéder à un lieu de paix à l’intérieur de soi. Cette expérience liée à la perception consciente du mouvement interne s’accompagne du sentiment que ses préoccupations s’effacent provisoirement alors même que les problèmes demeurent. Mais comment rester au contact de cette paix, comment faire perdurer cette paix ? Interroge Danis Bois. Il n’est pas rare en effet, de constater le retour spontané à l’esprit des soucis du quotidien. Est-ce un problème ou est-ce une solution ? Poursuite-il. Pour ce philosophe humaniste, tout problème porte en lui l’invitation à rechercher une solution pour s’y adapter. En ce sens la difficulté à préserver le climat intérieur de paix invite à mobiliser les ressources pour préserver la paix intérieure. Dans ce contexte il s’agit d’être rigoureux dans la discipline de vie choisie. Pour cela nul besoin de rechercher uniquement la paix du ciel. La paix est beaucoup plus simple. C’est se sentir calme tranquille, en paix et c’est repérer les moments où au contact du monde extérieur, on sort de cet état pour aller vers des préoccupations, des …
Rubrique de Hélène Bourhis-Bois La méditation pleine présence donne à vivre toute une gamme de tonalités internes avec lesquelles chacun entre en relation à sa manière. Selon le moment, certains sont touchés, voire bouleversés par leur expérience, tandis que d’autres éprouvent une forme de neutralité observatrice, sans émotion. Comment répondre à la quête d’un sentiment d’amour souvent recherché durant la méditation, quand le thème abordé porte sur la paix ? Si Danis Bois insiste sur la paix intérieure avant d’explorer l’amour qui lui est associé, c’est parce que la paix intérieure travaille sur l’équilibre, la tranquillité, le calme et la mesure qui sont des qualités essentielles pour affronter les tumultes de la vie. La capacité de préserver un climat intérieur de paix aide à ne pas être perturbé systématiquement par le monde extérieur, et permet d’éviter que le monde extérieur ne vienne altérer le sentiment de paix intérieure. Pour autant, dans cette méditation Danis Bois dévoile à travers trois actes d’amour avec le Vivant, comment le vécu de la paix n’est pas antinomique de celui de l’intensité de l’amour et de ses déclinaisons, la chaleur, la douceur, le bonheur et la joie. Le premier acte d’amour du vivant Posez votre …
Avec cette méditation de rentrée Danis Bois propose un retour au silence pour retrouver le lieu de paix l’intérieur de soi. Le cheminement pédagogique emprunte une part active de celui qui médite pour instaurer d’abord des conditions de silence à travers la fermeture des paupières, la posture immobile, l’attention tournée vers l’écoute du silence et la conscience de l’effet de cette écoute dans laquelle on se pose de façon stable et durable. Profitez de ce silence pour marcher silencieusement vers vous. Ce silence se transforme progressivement en une qualité de présence à soi-même. Et quand le silence rencontre la présence, il se déclenche une animation douce partout dans le corps. Ce mouvement, cette présence animée, cette dans intérieure traduit le vivant qui se meut au service de votre vie. Il exprime votre désir de vivre, votre appétit de vivre, votre joie de vivre. On se ressent mieux, on s’aperçoit mieux, les pensées se retirent, vos préoccupation s’éloignent et laissent la paix se déposer dans votre corps, dans votre tête, dans votre coeur. On a tous besoin de ces moments de paix. notre esprit en a besoin, notre corps en a besoin, toute notre biologie en a besoin. Danis Bois En …
Après avoir développé l’importance de préserver son quota de paix, cette semaine, Danis Bois a invité les participants à identifier et explorer les indices du climat intérieur de paix, c’est-à-dire les sensations, les états, les attitudes qui permettent de reconnaître que nous sommes bien dans le lieu de la paix en soi. La paix intérieure est selon Danis Bois, l’état le plus accompli dans une quête de sens, une démarche de vie humaine ou une démarche spirituelle. L’état de paix est un état qui se suffit à lui-même, un accomplissement d’une vie, C’est un mouvement délicieux entremêlé d’une paix ineffable. Sentez la joie, la joie de se sentir vivant. Danis Bois Aller à la rencontre de son climat intérieur de paix est est probablement ce que le corps aime le plus pour se maintenir en équilibre. Mais préserver cette relation nécessite une discipline. Voici quelles propositions pour maintenir votre climat de paix intérieure. Pendant la semaine, je vous invite à regardez quand vous êtes en situation de stress, d’anxiété qui vient empiéter sur votre quota de paix, de choisir de chanter, d’écouter une musique, de sortir du climat hostile, d’aller courir, de méditer, de danser, de faire quelque chose qui …
Danis Bois donne accès à travers sa méditation, à sa philosophie du climat intérieur de paix. Pas à pas, il propose d’avancer progressivement et plus profondément dans cette philosophie vivante, du Sensible qui s’aborde grâce à un état méditatif qui est le plus adapté pour explorer le vivant. Lors des trois semaines précédentes l’accent a été mis sur l’immersion dans le silence, le respect du quota de paix et sur ce que Danis Bois nomme les satellites de la paix, à savoir, le calme, la stabilité, la solidité, la tranquillité. La méditation #107 sur « la force désirante du vivant », conduit à explorer une autre forme de paix, plus profonde qui est en lien avec cette poussée formidable intérieure, le mouvement interne. A travers l’exploration de la continuité du silence, de l’immobilité, de la présence, du sourire, du mouvement interne, la pratique méditative donne accès à une stabilité, source de paix intérieure et qui concerne à la fois l’esprit et l’organisme. L’accès au flux continu du silence, de l’attention, de la présence, de l’immobilité, de la lenteur du mouvement interne, vous permet de vivre un moment d’éternité à l’intérieur de vous, dans votre horloge de vie, dans l’horloge de votre existence. …
Lettre de mobilisation de Danis Bois destinée à ses ami(e)s et aux sympathisants de sa recherche et de son travail ! Je m’adresse à vous comme un vieux combattant de la Vie qui passe en revue ses troupes avant, à mon petit niveau, de « déclarer la paix au monde ». Jusqu’à maintenant, je me suis consacré, dans une visée humaniste, à la spiritualité, à la philosophie, à la santé physique et mentale et à l’éducation. Aujourd’hui, je ressens en moi une frustration, celle de ne pas m’être suffisamment engagé dans des causes sociétales et sociales. Nathalie Bois-Huyghe, ma fille, me donne l’occasion de participer au Festival Climax dont elle est la cofondatrice et qui aura lieu à Bordeaux dans les locaux de Darwin du 13 au 15 septembre 2024. Climax est un événement qui œuvre sans relâche depuis 2016 pour un autre modèle de société, plus respectueux du vivant. Le thème de ce festival est cette année : « Pour un climat de paix », sujet qui prend toute sa place dans ce monde frappé de chaos et de guerres. Participations aux conférences, tables rondes et débats du Climax 2024 du 13 au 15 septembre Vous pourrez participer à toutes les …
La méditation #102 est consacrée au thème du mystère. C’est un thème intéressant dans la mesure où dans la pratique de la médiation on rencontre des sensations, des vécus, des expériences tout à fait mystérieux et dans la mesure où le mouvement interne peut être une réponse au mystère de la Vie. Extraits : Je vous invite à poser un regard nu sur le mystère, le mystère que l’on rencontre dans la pratique de la méditation. Peut-on méditer sans avoir quelque part en soi une quête du mystère ? C’est toujours un mystère de sentir le passage d’un état immobile vers un état de mobilité interne. C’est toujours un mystère de sentir la poussée de la vie dans notre chair. Mais on ne côtoie pas le mystère uniquement dans la méditation. Le mystère est partout. Il nous entoure en permanence. Nous côtoyons chaque instant le mystère. D’abord, la vie est un mystère., un mystère extraordinaire. Votre vie est un mystère. Nous sommes vivants, nous sommes là, et cela a demandé un vrai mystère. Pourquoi nous ? Pourquoi toi ? Le temps que nous vivons est un mystère. On fait comme si la vie est un du et on en oublie le …
