Les méditations reprendront le 20 novembre 2024 sur le thème :
« Le climat intérieur de paix »
Depuis quatre ans, il est possible de méditer en direct avec Danis Bois ou d’accéder au podcast de la méditation de la semaine. Les méditations ont lieu en visioconférence, une fois par semaine, les mercredis matin de 8 heures à 9 heures (heure française).
Ce trimestre sera consacré au climat intérieur de paix sous toutes ses formes conceptuelle et expérientielle.
Pour qui ?
- Ouvert aux personnes qui ont déjà une pratique de méditation
- Après vous être abonné(e), vous recevrez une info lettre chaque mardi à 17h avec le lien Zoom pour participer à la méditation de la semaine
- L’abonnement vous donne accès aux méditations en direct tous les mercredis de 8h00 à 9h00 et en podcast pendant 5 ans.
- Vous pouvez aussi vous abonner aux méditations des trimestres passés, si vous êtes intéressés par les thèmes qui y sont abordés. Rendez-vous pour cela un peu plus bas dans la page.
De quoi s’agit-il ?
Offrez-vous une heure par semaine, un moment de silence, de calme, de bienveillance et de chaleur humaine guidé par Danis Bois.
Les thèmes sont libres en fonction de l’actualité et du moment présent.
Comment faire pour rejoindre les méditations ?
Deux possibilités : vous inscrire à l’activité ci-dessous et
– Méditer ensemble tous les mercredis à la même heure
– Méditer au moment de votre choix en accédant au podcast sur la plateforme.
Abonnement au trimestre du 20 novembre 2024 au 12 février 2025 pour les personnes habituées à la pratique de la méditation
Méditations pleine présence du 20 novembre 2024 au 12 février 2025
13 méditations par trimestre.
Le thème de ce trimestre est « le climat intérieur de paix » avec une dynamique de conceptualisation et d’exploration de toutes les facettes concernant ce thème : faire la paix avec soi, faire la paix avec autrui, faire la paix en soi et mourir en paix.
Les méditations d’abord brièvement introduites durent environ 45 minutes.
Les méditations sont d’abord introduites brièvement et parfois, elles sont suivies d’un temps de partage sur le thème de la méditation.
Chaque méditation reste accessible en podcast sur votre plateforme pendant un an et peut être écoutée plusieurs fois.
Lors de l’abonnement, vous créerez un compte qui vous donnera accès aux podcats.
La participation aux 13 méditations est de 75,83 euros plus 15,17 euros de TVA, soit 91 euros TTC.
Si vous vous inscrivez en cours de trimestre vous aurez accès aux méditations déjà enregistrées depuis le début du trimestre et ce pendant 5 ans.
Traduction en direct des méditations en anglais
La traduction en anglais est assurée par Hélène Pennel ou Hélène Amelia Jank. Toutes les traductrices sont inscrites au registre des animateurs de méditation pleine présence et sont coach du POEBRA.
Vous pouvez aussi vous abonner aux trimestres précédents de méditations en fonction des thématiques qui vous intéressent
Lors de votre abonnement, vous créez un compte qui vous donne accès aux podcasts.
Le tarif de l’abonnement est de 75,83 euros plus 15,17 euros de TVA, soit 91 euros TTC.
Sur la plateforme vous avez accès en plus de la méditation, à une introduction de quelques minutes et à une description du déroulé et de l’arrière scène de la méditation.
Chaque abonnement comprend 13 méditations de 40 minutes minimum, sur des thèmes variés et reste accessible en podcast sur votre plateforme pendant au minimum 5 ans. Vous pouvez écouter vos méditations à volonté dans l’ordre choisi.
Méditations pleine présence 2024 – Session 1 – Du 17 janvier au 10 avril 2024
Les thèmes des méditations proposées
Sur le silence
- Le silence dans la méditation
- La plénitude du silence
- Le silence dans sa participation à la vie quotidienne
le temps
- Vivre pleinement l’instant présent
- Le présent éternel
- La lueur du temps
- Le temps qui s’en vient
Le mouvement interne joyaux de la méditation
- L’immobilité active, la présence du mouvement interne
- Le mystère de la vie
- La vie dans la vie
Les thèmes des méditations proposées
- La stabilité
- la stabilité qui dure : cultiver la bonne assise
- La force tranquille de la lenteur
- La stabilité physique et psychique
- la stabilité huereuse
- Le mouvement interne
- Rendre visible ce qui est invisible
- La force autonome
- Principe actif du vivant
- La présence aimante du mouvement interne
- La transmission
- Méditation personnalisée
- La transmission du mouvement
- Initiation à la transmission
- Oser l’utopie
Méditation Pleine Présence® – Méditations guidées par Danis Bois sur trois thèmes : Le Moi – L’impermanence – L’écoute.
Les thèmes des méditations proposées
- Le moi
- La dimension cognitive et émotionnelle du moi corporéisé
- Le moi d’expérience et le stress post traumatique
- Le moi qui advient
- Le sentiment de soi
- l’impermanence :
- Grandir avec l’impmanence
- Les paradoxes de l’impermanence
- De l’impermanence au moins renouvelé, `
- L’écoute :
- Les différents dimensions de l’écoute
- L’écoute sollicitée par le guidage verbal
- L’écoute de soi
- De l’écoute à l’observation
- L’écoute de la pensée
Méditations 2022 Session 1 – Méditer ensemble, pour autrui, pour soi, le mouvement sans nom
Thèmes des méditations proposées
- Apprendre à méditer ensemble
- Méditer ensemble
- La place du silence dans la méditation pleine présence
- La pratique de la solidarité dans la méditation pleine présence
- La force aimante de la transmission dans la méditation pleine présence
- Méditer pour soi
- L’intériorité vivante et aimante
- La pleine présence aimante
- L’Amour intérieur
- Le silence intérieur
- Méditation standard
- Les moments clés de l’apparition du mouvement interne
- Le mouvement sans nom
- le mouvement sans nom
- Le voyage immobile
- Entre finitude et infinitude
Méditations 2022 Session 2 – Principe actif de la méditation, notion de vibration, après la vie
Thèmes des méditations proposées
- Le principe actif de la méditation
- La force agissante de la méditation pleine présence
- Influence de la présence au corps sur la santé
- L’agir, le non-agir et le « se laisser agir »
- Vivre ensemble la transmission
- La notion de perfectibilité
- Le désir de vivre
- La vibration
- La place de la vibration dans la méditation pleine présence
- La dimension universelle du mouvement interne
- La méditation silencieuse
- Du silence à la plénitude organique
- Après la vie
- La conscience personnelle après la vie ?
- L’état de Samādhi
- La présence des absents
Méditations 2021 Session 1 – Les challenges de la méditation – Supports, Immobilité, attention, présence, mouvement interne, transmission
Thèmes des méditations proposées
- L’immobilité de la posture et la relation de groupe
- Les challenges de la méditation
- Attention soutenue et multimodalité de la présence
- Les rendez-vous avec le mouvement interne
- A force de côtoyer le beau, on finit par le devenir
- La notion de support dans la méditation et le rapport à l’instant présent
- Du mental des cellules au mouvement interne
- Transition humaine et son cheminement
- La dimension universelle du mouvement interne
- Les différentes formes de présence
- Equilibre entre la contemplation et l’action – De l' »agir » à « se laisser agir »
- Initiation à la transmission
- Le processus et les indicateurs internes de la transmission
- Méditation de synthèse
- Un nouveau regard sur la transmission
- L’acceptation
Méditations 2021 Session 2 – Sentiment d’exister, résonance, amour, transmission
Thèmes des méditations proposées
- Initiation à la transmission
- Le processus et les indicateurs internes de la transmission
- Un nouveau regard sur la transmission
- La résonance dans la méditation pleine présence par Danis Bois
- Entrer en résonance avec soi-même
- Synthèse sur la résonance
- La vacuité et la plénitude
- Le sentiment d’exister
- Les indicateurs internes du sentiment d’exister
- La notion de lieu dans la méditation pleine présence
- Le lien entre le dehors et le dedans dans la méditation pleine présence
- Du plus grand que soi à l’amour
- L’énergie d’amour
Méditations 2021 session 3 – Temporalité, profondeur, pensée, âme
Thèmes des méditations proposées
- Le sentiment de profondeur
- La précieuse pensée
- De la pensée non pensée dans la méditation à la vacuité de la pensée
- Le dialogue intérieur ou discours interne
- La gestion de la pensée dans la méditation
- Le corps dans la méditation pleine présence
- Avec le temps tout s’en vient
- L’usage que l’on fait du temps
- Vivre l’instant présent
- Les différentes facettes de la temporalité
- L’âme dans la méditation pleine présence
- La reliance de l’âme
- Le mouvement de l’âme
- Le jardin de l’âme
- Les opportunités de la rencontre avec le mouvement interne
- Construire un esprit de groupe et répondre à ses besoins fondamentaux
Danis Bois est le précurseur de la méditation pleine présence MDB. Scientifique de renommée internationale, il est docteur en sciences de l’éducation, agrégé en psychopédagogie, fondateur du Centre d’études et de recherches en psychopédagogie de la perception (CERAP) et professeur de l’université Fernando Pessoa de Porto au Portugal.
Il anime des méditations depuis plus de 20 ans dans le milieu universitaire et enseigne dans la cadre du DU « méditation et relation de soin » de l’université de l’île de la Réunion.
Auteur de nombreux ouvrages traduits en plusieurs langues, il est co-auteur avec Isabelle Eschalier du livre « la méditation pleine présence, les sept voies d’accès à la chaleur humaine » publié chez Eyrolles.
Pour bénéficier des bienfaits des méditations proposées, il est nécessaire d’avoir une expérience de la pratique méditative quelle que soit l’obédience, ainsi qu’un intérêt pour les dimensions existentielle et spirituelle.
La pratique de la méditation pleine présence oriente vers une humanité plus incarnée dans laquelle l’Homme devient plus présent à lui-même, à autrui et au monde. Elle mobilise ce qu’il y a de plus grand en l’Homme.
Danis Bois
Genèse du projet
J’ai fini par admettre que j’étais un électron libre dans le monde de la spiritualité, un insoumis qui refuse les règles, les dogmes, et les diverses contraintes qui conduisent au Graal. A la spiritualité, je préfère la philosophie qui semble plus prometteuse au niveau de son essence, tout en distinguant la philosophie intellectuelle et la philosophie de terrain, intégrée dans le quotidien.
Danis Bois
Nous sentons que la Nature humaine est probablement plus belle et bien meilleure que ce qui se donne à voir. Il incombe à chaque être humain de se lever pour s’élever et d’assumer ainsi la responsabilité de son humanité qu’il porte en lui et qui le porte, de façon consciente ou inconsciente.
Danis Bois
Après de nombreux séjours en Inde durant 40 ans où il a rencontré des maîtres indiens et des bouddhistes, Danis Bois n’a cessé d’enseigner la méditation dans tous ses secteurs d’activité (universitaire, professionnel et développement personnel). Depuis de nombreuses années, les personnes qui pratiquent la méditation pleine présence qu’il a développée, lui demandent de méditer régulièrement sous sa guidance. Jusqu’alors, Danis Bois avait décliné cette proposition pensant que l’important dans la méditation était d’acquérir une autonomie dans son parcours existentiel et spirituel.
Suite au confinement et pour répondre à l’isolement des personnes, il décida d’animer des méditations en visioconférence à travers des classes virtuelles s’adressant aux personnes de tous les continents qui suivent régulièrement son travail. Devant l’engouement et l’efficacité témoignés par les participants, il accepta de continuer et d’instaurer une méditation en direct et régulière, une heure par semaine, à travers une visioconférence.
Etude scientifique sur l’apport de la méditation pleine présence sur le vécu du confinement lié à la pandémie COVID19
Cette étude a été réalisée en 2020 par les docteurs Isabelle Bertrand et Christian Courraud. Pendant la première période de confinement, 76 personnes ont participé à (en moyenne) 12 méditations pleine présence, au rythme d’une méditation tous les 3 jours. Un questionnaire sur le vécu du confinement a donné lieu aux résultats suivants : 84% des participants mentionnent un meilleur vécu de l’absence de lien social, 95% un renforcement du plaisir de se retrouver avec soi-même. Les participants ont indiqué ressentir un calme intérieur (99%), plus de pensées positives (93%), une confiance en l’avenir (87%), un meilleur sommeil (80%) et une plus grande vitalité (78%). (Présentation de cette enquête au congrès de l’ICEPS 2020)
Exceptionnel : Méditer en direct avec Danis Bois – Accès au podcast de la méditation sur le thème : « La vacuité et la plénitude ».
Méditer en direct avec Danis Bois ou en podcast – Accès à la méditation en podcast sur le thème : « Les canaux de la transmission dans la méditation pleine présence ».
Selon l’expérience des méditants, les temps de silence sont plus ou moins longs et les consignes vont du plus simple au plus subtil.
Avec l’utilisation des canaux de transmission, la distance géographique entre l’animateur et les participants n’est pas un obstacle pour créer une relation dynamique entre tous.
Cette méditation de 20 minutes est représentative du climat régnant lors des méditations animées par visioconférence.
Mode d’emploi :
Pour démarrer l’audio, cliquez sur la flèche située sous la photo de gauche. Choisissez la posture de votre choix, restez immobile et relâché. Laissez-vous transporter par les consignes sans intention de les retenir. Laissez votre attention se poser sur ce que vous ressentez sans faire un effort particulier pour percevoir.
Et écoutez trois fois cette méditation, trois jours consécutifs au moment de votre choix où vous vous sentez disponible.
