#106 – Les indices du climat intérieur de paix
27 Novembre 2024
Après avoir développé l’importance de préserver son quota de paix, cette semaine, Danis Bois a invité les participants à identifier et explorer les indices du climat intérieur de paix, c’est-à-dire les sensations, les états, les attitudes qui permettent de reconnaître que nous sommes bien dans le lieu de la paix en soi.
La paix intérieure est selon Danis Bois, l’état le plus accompli dans une quête de sens, une démarche de vie humaine ou une démarche spirituelle.
L’état de paix est un état qui se suffit à lui-même,
un accomplissement d’une vie,
C’est un mouvement délicieux entremêlé d’une paix ineffable.
Sentez la joie, la joie de se sentir vivant.
Danis Bois
Aller à la rencontre de son climat intérieur de paix est est probablement ce que le corps aime le plus pour se maintenir en équilibre. Mais préserver cette relation nécessite une discipline. Voici quelles propositions pour maintenir votre climat de paix intérieure.
Pendant la semaine, je vous invite à regardez quand vous êtes en situation de stress, d’anxiété qui vient empiéter sur votre quota de paix, de choisir de chanter, d’écouter une musique, de sortir du climat hostile, d’aller courir, de méditer, de danser, de faire quelque chose qui vous plait et d’aller voir les personnes qui sont positives pour vous. Voyez si vous êtes capable de faire cela. Pas tout à la fois, mais une chose, puis une autre chose.
Danis Bois
Comment participer ?
Danis Bois, Docteur en sciences de l’éducation, médite depuis plus de 45 ans et est co-auteur du livre « La méditation pleine présence, les 7 voies d’accès à la chaleur humaine » publié chez Eyrolles. Danis Bois anime une méditation hebdomadaire ouverte à toutes les personnes intéressées par la méditation. Il aborde des thèmes généralistes ou spécifiques selon son inspiration.
Ce trimestre de méditation a débuté le 20 novembre 2024 sur le thème du climat intérieur de paix. Les méditations suivantes approfondiront ce sujet et aborderont d’autres thèmes chaque mercredi jusqu’au 12 février 2025.
Chaque trimestre inclut les podcasts accessibles pendant un an. Vous pouvez nous rejoindre en vous inscrivant directement sur le site méditer en direct avec Danis Bois et aurez accès aux méditations du début du trimestre. Vous avez aussi la possibilité de vous abonner aux trimestres passés en choisissant les thèmes qui vous intéressent.
S’il vous semble trop difficile de suivre cette méditation de 40 minutes, nous vous proposons de débuter par des méditations plus faciles du PAMEL7 que vous pouvez suivre en autonomie ou avec un coach inscrit au registre.
Vous pouvez aussi vous abonner au programme POEBRA , programme d’optimisation de l’estime de soi, de la bienveillance et de la réduction de l’anxiété. Ce programme a fait l’objet d’une recherche scientifique dont les résultats positifs de façon significative seront publiés prochainement.
