#105 – Respecter son quota de paix
20 Novembre 2024
Danis Bois a débuté aujourd’hui un nouveau trimestre de méditations qu’il anime en direct en visioconférence. Le thème de ce trimestre qui porte sur le climat intérieur de paix, s’inscrit dans le prolongement du climax auquel Danis Bois a participé en septembre 2024.
Le thème de la paix tient particulièrement à coeur à Danis Bois pour qui la paix finalise en quelque sorte tout un itinéraire de démarche de quête de sens.
Comment finalement trouver ce lieu de paix en soi et comment s’imposer un quota de paix absolument nécessaire pour notre équilibre de vie.
Il ne s’agit pas seulement de rencontre la paix, mais de soigner son rapport avec la paix dans toutes ses dimensions.
Tout au long du trimestre, différents thèmes seront abordés progressivement selon la pédagogie du step by step.
Les premières méditations porteront sur comment se connecter avec le lieu de paix en soi avant de travailler sur comment faire la paix avec soi pour ensuite déployer comment faire la paix avec autrui et contribuer à la paix dans le monde. Enfin les méditations porteront sur mourir en paix ou comment accompagner les personnes à mourir en paix.
Extraits de la méditation sur préserver son quota de paix :
Nous avons tous un lieu de paix à l’intérieur de nous-mêmes, que l’on néglige trop facilement au profit du monde extérieur.
Avoir son quota de paix dans une journée est aussi important que le sommeil pour se maintenir en santé.
Et si autour de vous, on ne vous donne pas votre quota de paix, prenez la décision de vous offrir à vous-mêmes votre quota de paix. Non pas pour fuir le monde, mais pour être dans le monde.
La paix est à la fois une sensation, un état, une attitude, une discipline (…).
Il n’y a rien de plus près de la paix que le silence intérieur.(…)
Quand vous sentez que vous quittez votre lieu de paix à l’intérieur de vous, alors, en 5 petites minutes, vous abaissez vos paupières, vous gardez le silence, vous restez immobile et c’est parfois suffisant. (…)
Vous devez apprendre à militer pour votre vie, à revendiquer le droit de vous offrir des moments de paix. (…)
Votre corps a besoin de paix pour se régénérer, et vous, vous avez besoin de paix pour aimer. Aimer la vie, aimer vos proches, aimer les autres.
Danis Bois
Comment participer ?
Danis Bois, Docteur en sciences de l’éducation, médite depuis plus de 45 ans et est co-auteur du livre « La méditation pleine présence, les 7 voies d’accès à la chaleur humaine » publié chez Eyrolles. Danis Bois anime une méditation hebdomadaire ouverte à toutes les personnes intéressées par la méditation. Il aborde des thèmes généralistes ou spécifiques selon son inspiration.
Ce trimestre de méditation a débuté le 20 novembre 2024 sur le thème du climat intérieur de paix. Les méditations suivantes approfondiront ce sujet et aborderont d’autres thèmes chaque mercredi jusqu’au 12 février 2025.
Chaque trimestre inclut les podcasts accessibles pendant un an. Vous pouvez nous rejoindre en vous inscrivant directement sur le site méditer en direct avec Danis Bois et aurez accès aux méditations du début du trimestre. Vous avez aussi la possibilité de vous abonner aux trimestres passés en choisissant les thèmes qui vous intéressent.
S’il vous semble trop difficile de suivre cette méditation de 40 minutes, nous vous proposons de débuter par des méditations plus faciles du PAMEL7 que vous pouvez suivre en autonomie ou avec un coach inscrit au registre.
Vous pouvez aussi vous abonner au programme POEBRA , programme d’optimisation de l’estime de soi, de la bienveillance et de la réduction de l’anxiété. Ce programme a fait l’objet d’une recherche scientifique dont les résultats positifs de façon significative seront publiés prochainement.
