Rubrique de Hélène Bourhis-Bois L’entrainement régulier et progressif à la pratique de la méditation pleine présence, permet avec une facilité de plus en plus naturelle, d’accéder à un lieu de paix à l’intérieur de soi. Cette expérience liée à la perception consciente du mouvement interne s’accompagne du sentiment que ses préoccupations s’effacent provisoirement alors même que les problèmes demeurent. Mais comment rester au contact de cette paix, comment faire perdurer cette paix ? Interroge Danis Bois. Il n’est pas rare en effet, de constater le retour spontané à l’esprit des soucis du quotidien. Est-ce un problème ou est-ce une solution ? Poursuite-il. Pour ce philosophe humaniste, tout problème porte en lui l’invitation à rechercher une solution pour s’y adapter. En ce sens la difficulté à préserver le climat intérieur de paix invite à mobiliser les ressources pour préserver la paix intérieure. Dans ce contexte il s’agit d’être rigoureux dans la discipline de vie choisie. Pour cela nul besoin de rechercher uniquement la paix du ciel. La paix est beaucoup plus simple. C’est se sentir calme tranquille, en paix et c’est repérer les moments où au contact du monde extérieur, on sort de cet état pour aller vers des préoccupations, des …

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Avec cette méditation de rentrée Danis Bois propose un retour au silence pour retrouver le lieu de paix l’intérieur de soi. Le cheminement pédagogique emprunte une part active de celui qui médite pour instaurer d’abord des conditions de silence à travers la fermeture des paupières, la posture immobile, l’attention tournée vers l’écoute du silence et la conscience de l’effet de cette écoute dans laquelle on se pose de façon stable et durable. Profitez de ce silence pour marcher silencieusement vers vous. Ce silence se transforme progressivement en une qualité de présence à soi-même. Et quand le silence rencontre la présence, il se déclenche une animation douce partout dans le corps. Ce mouvement, cette présence animée, cette dans intérieure traduit le vivant qui se meut au service de votre vie. Il exprime votre désir de vivre, votre appétit de vivre, votre joie de vivre. On se ressent mieux, on s’aperçoit mieux, les pensées se retirent, vos préoccupation s’éloignent et laissent la paix se déposer dans votre corps, dans votre tête, dans votre coeur. On a tous besoin de ces moments de paix. notre esprit en a besoin, notre corps en a besoin, toute notre biologie en a besoin. Danis Bois En …

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Danis Bois donne accès à travers sa méditation, à sa philosophie du climat intérieur de paix. Pas à pas, il propose d’avancer progressivement et plus profondément dans cette philosophie vivante, du Sensible qui s’aborde grâce à un état méditatif qui est le plus adapté pour explorer le vivant. Lors des trois semaines précédentes l’accent a été mis sur l’immersion dans le silence, le respect du quota de paix et sur ce que Danis Bois nomme les satellites de la paix, à savoir, le calme, la stabilité, la solidité, la tranquillité. La méditation #107 sur « la force désirante du vivant », conduit à explorer une autre forme de paix, plus profonde qui est en lien avec cette poussée formidable intérieure, le mouvement interne. A travers l’exploration de la continuité du silence, de l’immobilité, de la présence, du sourire, du mouvement interne, la pratique méditative donne accès à une stabilité, source de paix intérieure et qui concerne à la fois l’esprit et l’organisme. L’accès au flux continu du silence, de l’attention, de la présence, de l’immobilité, de la lenteur du mouvement interne, vous permet de vivre un moment d’éternité à l’intérieur de vous, dans votre horloge de vie, dans l’horloge de votre existence. …

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Après avoir développé l’importance de préserver son quota de paix, cette semaine, Danis Bois a invité les participants à identifier et explorer les indices du climat intérieur de paix, c’est-à-dire les sensations, les états, les attitudes qui permettent de reconnaître que nous sommes bien dans le lieu de la paix en soi. La paix intérieure est selon Danis Bois, l’état le plus accompli dans une quête de sens, une démarche de vie humaine ou une démarche spirituelle. L’état de paix est un état qui se suffit à lui-même, un accomplissement d’une vie, C’est un mouvement délicieux entremêlé d’une paix ineffable. Sentez la joie, la joie de se sentir vivant. Danis Bois Aller à la rencontre de son climat intérieur de paix est est probablement ce que le corps aime le plus pour se maintenir en équilibre. Mais préserver cette relation nécessite une discipline. Voici quelles propositions pour maintenir votre climat de paix intérieure. Pendant la semaine, je vous invite à regardez quand vous êtes en situation de stress, d’anxiété qui vient empiéter sur votre quota de paix, de choisir de chanter, d’écouter une musique, de sortir du climat hostile, d’aller courir, de méditer, de danser, de faire quelque chose qui …

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Lettre de mobilisation de Danis Bois destinée à ses ami(e)s et aux sympathisants de sa recherche et de son travail ! Je m’adresse à vous comme un vieux combattant de la Vie qui passe en revue ses troupes avant, à mon petit niveau, de « déclarer la paix au monde ». Jusqu’à maintenant, je me suis consacré, dans une visée humaniste, à la spiritualité, à la philosophie, à la santé physique et mentale et à l’éducation. Aujourd’hui, je ressens en moi une frustration, celle de ne pas m’être suffisamment engagé dans des causes sociétales et sociales. Nathalie Bois-Huyghe, ma fille, me donne l’occasion de participer au Festival Climax dont elle est la cofondatrice et qui aura lieu à Bordeaux dans les locaux de Darwin du 13 au 15 septembre 2024. Climax est un événement qui œuvre sans relâche depuis 2016 pour un autre modèle de société, plus respectueux du vivant. Le thème de ce festival est cette année : « Pour un climat de paix », sujet qui prend toute sa place dans ce monde frappé de chaos et de guerres. Participations aux conférences, tables rondes et débats du Climax 2024 du 13 au 15 septembre Vous pourrez participer à toutes les …

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Danis Bois a débuté aujourd’hui un nouveau trimestre de méditations qu’il anime en direct en visioconférence. Le thème de ce trimestre qui porte sur le climat intérieur de paix, s’inscrit dans le prolongement du climax auquel Danis Bois a participé en septembre 2024. Le thème de la paix tient particulièrement à coeur à Danis Bois pour qui la paix finalise en quelque sorte tout un itinéraire de démarche de quête de sens. Comment finalement trouver ce lieu de paix en soi et comment s’imposer un quota de paix absolument nécessaire pour notre équilibre de vie. Il ne s’agit pas seulement de rencontre la paix, mais de soigner son rapport avec la paix dans toutes ses dimensions. Tout au long du trimestre, différents thèmes seront abordés progressivement selon la pédagogie du step by step. Les premières méditations porteront sur comment se connecter avec le lieu de paix en soi avant de travailler sur comment faire la paix avec soi pour ensuite déployer comment faire la paix avec autrui et contribuer à la paix dans le monde. Enfin les méditations porteront sur mourir en paix ou comment accompagner les personnes à mourir en paix. Extraits de la méditation sur préserver son quota de …

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La méditation #102 est consacrée au thème du mystère. C’est un thème intéressant dans la mesure où dans la pratique de la médiation on rencontre des sensations, des vécus, des expériences tout à fait mystérieux et dans la mesure où le mouvement interne peut être une réponse au mystère de la Vie.  Extraits : Je vous invite à poser un regard nu sur le mystère, le mystère que l’on rencontre dans la pratique de la méditation.  Peut-on méditer sans avoir quelque part en soi une quête du mystère ?  C’est toujours un mystère de sentir le passage d’un état immobile vers un état de mobilité interne.  C’est toujours un mystère de sentir la poussée de la vie dans notre chair.  Mais on ne côtoie pas le mystère uniquement dans la méditation. Le mystère est partout. Il nous entoure en permanence. Nous côtoyons chaque instant le mystère.  D’abord, la vie est un mystère., un mystère extraordinaire. Votre vie est un mystère. Nous sommes vivants, nous sommes là, et cela a demandé un vrai mystère. Pourquoi nous ? Pourquoi toi ?  Le temps que nous vivons est un mystère.  On fait comme si la vie est un du et on en oublie le …

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Depuis le début du trimestre les méditations proposées ont permis d’explorer les principaux supports de la méditation. Rappelons que pour Danis Bois les supports désignent ce sur quoi l’attention, la conscience et la présence s’appliquent, mais dans une vision plus dynamique, les supports permettent de déployer les potentialités perceptives, cognitives, relationnelles et comportementales. Après avoir étudié dans les semaines précédentes le support du silence, de l’instant présent et de ses variations, vient le moment d’approfondir deux nouveaux supports que sont l’immobilité et l’immobilité active, c’est-à-dire animée du mouvement interne. Dans cette méditation, Danis Bois explore à travers le mouvement interne, ce que le poète T. S. Elliot appelle « immobilité mouvante » ou ‘immobilité vive » ou plus simplement, « la danse ». Après avoir construit l’immobilité, celle-ci est ensuite entrevue comme étant un facteur de révélation du mouvement interne à l’intérieur du corps. C’est à travers la métaphore de la statue que les participants sont invités à percevoir leur immobilité stable et solide, puis à imaginer que la statue qu’ils sont, prend vie de plus en plus, comme si l’état d’absence progressivement se transformait en un état de présence. Extraits : Je vous invite à imaginer que vous êtes une statue et, comme toute …

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200 000 écoutes des méditations de Danis Bois depuis notre lancement. Aujourd’hui nous fêtons la 100ième ! Aujourd’hui c’était donc la 100 ème méditation animée en ligne par Danis Bois depuis qu’il a accepté d’animer des rencontres de manière hebdomadaire. A l’occasion de cet événement le thème de cette nouvelle méditation se déploie autour de la notion de changement avec ce titre : “un nouveau départ”. En effet, le mouvement crée un état particulier de présence qui sollicite, stimule et motive les capacités à prendre des décisions et à aller vers le changement pour finalement prendre un nouveau départ. Extraits : Quand on a le bonheur de vivre le mouvement interne, on ressent alors, que vivre, est ce qu’il y a de plus rare au monde. Et puis, quand on est comme cela, face à soi, dans le silence, ancré dans le présent, on se devine mieux, on se pressent mieux. Et on sait que ce qui empêche de changer, ce sont autant vos doutes que vos certitudes. Bien sûr vous avez le libre arbitre de votre vie, votre choix doit être le vôtre, et le mouvement dans votre vie n’est qu’une aide. On prend des décisions différentes en fonction …

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Cette méditation est proposée alors que Danis Bois anime contemporainement une master classe sur le thème du mouvement. Il était donc logique que le thème de la méditation du jour porte sur le mouvement interne qui devient dans la gestuelle une impulsion intérieure qui motive et pousse à se mettre en action. Le mouvement interne est la signature de la méditation pleine présence. Et lorsque nous sommes animés de manière consciente par le mouvement interne, nous explorons le cœur de la pleine présence. Dans ce contexte particulier, est considérée « pleine présence » la présence qui découle de la relation au mouvement interne. Les personnes qui entrent en contact avec le mouvement témoignent qu’elles se sentent totalement présentes à elles-mêmes et ressentent, en toile de fond, un fort sentiment d’exister.  Cependant l’accessibilité à cette expérience nécessite un entraînement et une habileté perceptive. En fonction de l’entraiment et de la sensibilité de chacun, il est possible de ressentir la présence du mouvement de plusieurs manières : Il s’agit évidemment d’une méditation qui demande un entrainement particulier pour saisir ce mouvement interne qui est le joyau de la méditation pleine présence. Extraits : Le silence : Plus on est attentionné au silence, plus …

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