#95- Vivre pleinement l’instant présent

Avec cette nouvelle méditation, Danis Bois propose l’exploration d’un nouveau support : « Habiter l’instant présent« . Le temps présent est au coeur de la pratique de la méditation et toutes les pratiques méditatives visent à entrer en relation avec l’instant présent.

Grâce à la pédagogie du step by step, les participants explorent comment s’assoir dans l’instant et s’ancrer dans le présent avec une observation neutre. Comment laisser venir les choses, les accueillir, les accepter comme elles sont, sans attente, sans impatience, sans insatisfaction. Il s’agit d’honorer tout ce que s’offre à la perception, mêmes les choses les plus infimes. Ensuite, depuis l’instant présent, ils vont côtoyer le temps passé et le temps futur.

La notion de temporalité est très vaste lorsqu’on aborde les choses essentielles. Par rapport à la temporalité, on peut considérer la temporalité de l’horloge, avec un début, un déroulement et une fin, et puis on peut aborder la temporalité sous l’angle de l’éternité. Avec la spatialité on parlera d’infini et avec la temporalité on parlera de moment éternels.

Il y a le temps qui passe, le temps de l’horloge et il y a le temps qui se ressent. Et c’est le ressenti qui donne du temps au temps. Qui donne de la chaleur à la vie. Et qui nous fait espérer.

Danis Bois

Etre présent au moment présent.

Etre présent au temps présent, c’est être conscient de ce que nous vivons, de ce que nous sentons, de ce que nous pensons, en temps réel du temps présent qui s’écoule.

Etre conscient de ce que nous sommes en train de faire et de vivre, c’est une manière de ralentir ce temps qui habituellement passe, passe, passe, presque à notre ici. et pourtant le temps est si précieux.

Avec la méditation on a le sentiment que le temps ne glisse pas entre nos doigts. Il n’est pas insaisissable. On peut l’honorer de sa présence et de sa conscience et on peut en faire un meilleur usage pour sa vie.

Le temps est la trame incarnée de chacune de nos vies.

Et la méditation aide à se reconnecter à notre actuel : Qu’est ce que je veux vraiment ? Qu’est ce que je pense de ce que je sens là ?

Est-ce que le temps est parsemé de rendez-vous établis à l’avance, ou est-ce que le temps est une dynamique qui nous permet d’être au rendez-vous avec sa vie.

Nous avons tous un jardin secret et l’intimité se loge souvent dans nos silences, et c’est un droit de garder le silence à propos de certains moments de votre vie.

Danis Bois