#83-Méditation pleine présence et rendez-vous avec le mouvement interne

Exploration des moments clés qui sont de véritables opportunités de rencontrer le mouvement interne dans la méditation pleine présence.

Le thème abordé dans la méditation de la semaine, constitue la signature de la méditation pleine présence, ou plus précisément du type de méditation que Danis Bois propose de façon unique, à savoir le mouvement interne.

Fidèle à la dimension éducative qu’il véhicule dans chaque méditation, le protocole utilisé vise une dimension d’apprentissage pour saisir, de façon progressive, les quatre moments clés qui offrent une opportunité d’explorer le mouvement interne, à savoir :

• Le moment où le statut du silence prend le statut de qualité de présence. Le moment où se produit cette alchimie est un moment d’opportunité pour ressentir le mouvement interne.
•  Il y a un deuxième moment qui est représenté par l’observation de l’atmosphère visuelle lorsque l’on abaisse les paupières.  Il s’agit là d’une opportunité de saisir la présence ou non d’une animation dans notre champ visuel. 
• Le troisième moment survient lorsqu’on a la capacité de garder une immobilité totale dans la posture. L’exploration de l’immobilité est révélatrice ou non de la présence ou non d’une animation interne.
• Et enfin, le dernier moment est celui d’une sensation de fusion entre l’espace intérieur et l’espace extérieur. L’on commence à transcender nos limites, alors que dans un premier temps le mouvement est perçu soit à l’intérieur du corps, soit à l’extérieur. Le moment de la rencontre entre le dedans et dehors est une des plus grandes opportunités à saisir Le mouvement interne.

Cette méditation est le premier pas vers la découverte du mouvement interne dans ses dimensions les plus surprenantes, donnant lieu à une ouverture vers une véritable quête incarnée de la spiritualité.

Quand nous ressentons le mouvement, il arrive que parfois, notre mouvement interne transcende les contours de notre corps pour aller se fondre dans le grand mouvement, le sublime mouvement universel, comme le ferait le fleuve qui se mélange à l’océan.

Et là, il ne reste plus qu’un seul et unique mouvement qui est relié à la totalité.

Et curieusement, cette expansion de notre conscience vous révèle davantage à vous-même, en vous donnant le sentiment d’exister en tant que vous, dans votre singularité.

Danis Bois