Mois : avril 2022

Phase introductive Depuis le début des méditations hebdomadaires, de nombreux thème ont été abordés et cette semaine, Danis Bois est revenu sur un des fondamentaux de la méditation pleine présence, la méditation standardisée. Notamment il a développé les moments clés d’apparition du mouvement interne, très importants à saisir lorsque la méditation emprunte la voie du mouvement (et non la voie de l’immobilité). Lors de cette méditation, l’immobilité a toutefois été mise en relief car elle entraîne plus spécifiquement l’apaisement de l’esprit nécessaire pour méditer. Déroulé pédagogique Lors du déroulement de cette méditation standard l’accent a été mis sur les cinq premiers moments clés de l’apparition du mouvement interne : Le premier moment clé apparait quand le silence, rencontre l’attention attentive et attentionnée du méditant. C’est le moment où le silence se transforme en qualité de présence. Le deuxième moment clé apparait quand la vision intérieure accède à une animation du champ perceptif à travers les paupières fermées. Le troisième moment clé apparait au coeur de l’immobilité corporelle révélant la présence d’une animation interne, lente, uniforme, incarnée dans la matière vivante. Le quatrième moment clé apparait quand le mouvement interne stimule les qualités du coeur (douceur, suavité, confiance et plénitude) Le …

Lire plus

Cette semaine, Danis Bois a animé une méditation dite “standard” qui est une “méditation généraliste”, construite à partir de protocoles ou déroulés pédagogiques spécifiques aux différents supports de la méditation pleine présence. Ce type de méditation permet à la fois de déployer les capacités d’écoute, d’observation, de ressenti et de réflexion et de trouver le chemin de son intériorité Sensible et profondément humaine. Ces dernières semaines ont été consacrées au thème “Apprendre à méditer ensemble”. La série de méditations qui va suivre jusqu’à la fin du trimestre concernera le thème : “Méditer pour soi”. Avec le temps, j’ai réalisé que la personne dont j’avais le plus besoin c’est moi. C’est pourquoi je dois toujours prendre soin de moi, Parce que c’est moi avec qui je vais passer toute ma vie. Giorgia Stella. Donc il faut apprendre à méditer avec soi, pour soi, avec ses émotions, avec ses pensées, avec ses comportements. avec finalement qui nous sommes, si tant est nous nous connaissons un peu nous-mêmes. Cette série de méditations va commencer par une méditation standardisée représentative de la méditation Pleine présence. Danis Bois, Docteur en sciences de l’éducation, médite depuis plus de 40 ans et est co-auteur du livre “La …

Lire plus

Pour illustrer le thème de la méditation, Danis Bois a fait référence à une citation du livre de Erling Kagge “quelques grammes de silence”: Je crois que tout le monde peut trouver le calme en son for intérieur. Il est tout le temps là, même quand nous sommes entourés de beaucoup de bruits. Erling Kagge Cette phrase invite à questionner le silence : quel est ce lieu de silence ? Comment rencontrer ce silence intérieur qui persiste indépendamment du bruit de l’environnement ? Dans la pratique de la méditation, le silence est primordial et revet plusieurs formes, et notamment celle de l’apaisement de l’esprit. Dans ce contexte, le silence évoque le repos, une pause et invite à déposer les armes, à cesser de courir après des chimères, à ne plus se prendre la tête pour un oui, pour un non. Où cours tu ? Ne sais tu pas que le ciel est en toi ? Quand il n’y a plus rien, il n’y a que l’amour. Christiane Singer. C’est à partir de ces trois phrases que Danis Bois a construit la méditation du jour dans le but d’explorer le silence intérieur, le ciel en soi, et l’amour en soi. Pour …

Lire plus

Dans son introduction, Danis Bois a passé en revue les différentes formes d’amour, avant d’aborder le thème de la semaine ” L’amour intérieur ” vu sous l’angle phénoménologique et dans la lignée de la notion d’” auto-affection ” (appelée aussi auto-affection) de Michel Henry, enrichi par le mouvement interne. Une force d’amour de la vie, une force d’amour qui se manifeste dans l’intimité fondamentale du Soi avec lui-même au cœur de la matière vivante. Danis Bois Après avoir été invité les participants à mieux écouter, observer et ressentir, Danis Bois a mis l’accent sur notre besoin d’être ensemble dans la recherche de notre Soi et nous a emmenés dans un voyage intérieur à la recherche de l’amour qui nous habite, cet amour sans nom qui nous fait nous sentir vivant d’une manière différente et ajoute un supplément d’âme à notre existence. La méditation a exploré notre capacité à nous tourner vers l’intérieur et à nous laisser toucher par nous-mêmes, par les expériences de notre monde intérieur – indépendamment des facteurs extérieurs, par la vie : le mouvement intérieur, l’engagement de notre cœur, l’expérience de la chaleur véhiculée par la vie qui conduit à des sentiments de vivacité, d’amour pour nous-mêmes, …

Lire plus